Cosmos Bowling 2 - Ατομικό Πρωτάθλημα

3rd IDM International Bowling Open - Βουκουρέστι

                   



 Για τρίτη συνεχή χρονιά διεξάγεται στο IDM Club  στο Βουκουρέστι διεθνές τουρνουά μπόουλινγκ με τη συμμετοχή και αρκετών Ελλήνων παικτών. Από τις 19/11 έως τις 25/11 αθλητές από όλη την Ευρώπη θα διεκδικήσουν χρηματικά έπαθλα ύψους περίπου 17.000 ευρώ και συνάμα θα έχουν τη δυνατότητα να ξεναγηθούν και γνωρίσουν από κοντά την πανέμορφη πρωτεύουσα της Ρουμανίας. Ένα τουρνουά που ακόμη κάνει τα "βρεφικά" του βήματα αλλά πολύ γρήγορα καθιερώνεται ως ένας ιδανικός προορισμός για άθληση και ψυχαγωγία.

IDM CLUB

 Το IDM Club θα μπορούσαμε να το χαρακτηρίσουμε ως ένα "πολυδιάστατο" χώρο διασκέδασης.

Εκτός από τους 14 διαδρόμους μπόουλινγκ διαθέτει ένα μεγάλο αριθμό τραπεζιών μπιλιάρδου και πινγκ-πονγκ. Επίσης μπορεί κανείς να επισκεφτεί το γυμναστήριο, την εσωτερική πισίνα και να γευματίσει στο εστιατόριο ή να πιει καφέ. Γίνεται κατανοητό ότι είναι ένας χώρος όπου μπορεί να μπεις το πρωί και να ..ξεχαστείς μέχρι το βράδυ..!!!

Tο τουρνουά

Στα 24 προκριματικά squads που θα διεξαχθούν 24 είναι και τα εισιτήρια που θα δοθούν για τα τελικά της Κυριακής. Πιο συγκεκριμένα, οι 4 πρώτοι στην κατάταξη μέχρι την Πέμπτη το βράδυ, οι 18 πρώτοι στα squads της Παρασκευής και του Σαββάτου και 2 από τη διαδικασία του desperado θα είναι οι "προνομιούχοι" των τελικών.

Την Κυριακή οι 8 πρώτοι στο σύνολο κορινών από τα προκριματικά προκρίνονται χωρίς αγώνα στην επόμενη φάση. Οι υπόλοιποι 16 παίζουν 6 παιχνίδια και 8 πρώτοι προκρίνονται στην επόμενη επόμενη φάση. Σε αυτή τη φάση "μπαίνουν" και οι 8 πρώτοι όπου και πάλι θα αγωνισθούν σε έξι παιχνίδια. Να τονισθεί ότι και στις δύο αυτές φάσεις δεν ακολουθούν οι κορίνες των προκριματικών. Μετά το πέρας και της δεύτερης φάσης και πάλι οι 8 πρώτοι θα αναμετρηθούν σε αγώνες νοκ-άουτ ανάλογα βέβαια με την κατάταξή τους από την συγκεκριμένη φάση (1ος-8ος, 2ος-7ος κ.λ.π) μέχρι τον μεγάλο τελικό.

Ανάμεσα στους παίκτες που θα διεκδικήσουν ένα εκ των εισιτηρίων των τελικών θα είναι και αρκετοί Έλληνες ( περίπου 20) δίνοντας βέβαια το δικό τους " χρώμα " και "πνεύμα" στους αγώνες. Επίσης ξεχωρίζει και η παρουσία του Ronnie Russell επαγγελματία παίκτη του PBA.

Προϊστορία 

Στο "παρθενικό" τουρνουά το 2010 μεγάλος νικητής ήταν ο Brian Voss, γνωστός σε όλους από τη μεγάλη καριέρα στο PBA, όπου σε έναν τελικό όπου κυριάρχησαν τα ..πειράγματα και εορταστικό κλίμα κέρδισε τον Δημήτρη Καρέτσο. Στην τρίτη θέση βρέθηκε ο Stuart Williams μέλος της εθνικής ομάδας της Μεγάλης Βρετανίας.

Την επόμενη χρονιά πραγματοποιήθηκε η μεγάλη έκπληξη. Νικητής ανακηρύχθηκε ο Paul Stott από την Ιρλανδία. Ένας παίκτης με κύριο χαρακτηριστικό την ψυχραιμία του και την αποτελεσματικότητά του στα κρίσιμα σημεία ενώ στα ημιτελικά χρειάστηκε να ξεπεράσει το εμπόδιο του Brian Voss κάτοχο του τίτλου. Στο μεγάλο τελικό, που κρίθηκε στα δύο παιχνίδια, κέρδισε τον Steve Miller από τη Μεγάλη Βρετανία. Μεγάλη επιτυχία και για τον Κύπριο διεθνή παίκτη Χάρη Παναγιώτου ο οποίος κατέλαβε την τρίτη θέση. Κατά γενική ομολογία οι τελικοί της Κυριακής του 2011 χαρακτηρίστηκαν για τις αμφίρροπες αναμετρήσεις και τα αναπάντεχα αποτελέσματα.

Τα έπαθλα

Η συμμετοχή στο συγκεκριμένο τουρνουά ανέρχεται στα 60 ευρώ το entry  και στα 50 το re-entry για τα  squads μέχρι και την Πέμπτη και 80 και 60 αντίστοιχα για Παρασκευή και Σάββατο.

Η κατανομή των επάθλων έχει ως εξής:

Prize money

Net Prize Money A		Net Prize Money B
1st Place	2500 Euro*	1st Place	350 Euro*
2ndPlace	1500 Euro*	2ndPlace	300 Euro*
3rd - 4th Place	1000 Euro*	3rd Place	250 Euro*
5th - 8th Place	700 Euro*	4th Place	200 Euro*
9th - 16th Place	450 Euro*	5th - 8th Place	150 Euro*
17th - 24th	300 Euro*
Highest score	200 Euro*	Highest score	100 Euro*
Total net funds	15.000 Euro*	Total net funds	1.800 Euro*
Total funds (tax included)	17.857 Euro*	Total funds (tax included)	2.143 Euro*

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε το  www.idmclub.ro

Προσοχή! Προσφορά μόνο για τον 3ο Περιφερειακό

1o Ερασιτεχνικό Φοιτητικό Bowling Τριάδων

Το 1ο Φοιτητικό Ερασιτεχνικό Τουρνουά Bowling είναι μια προσπάθεια να προωθηθεί το άθλημα σε νέους και νέες. 

Η διοργάνωση ξεκινάει Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2012, και κάθε Πέμπτη, και θα διαρκέσει 10 αγωνιστικές. Η κάθε αγωνιστική θα αποτελείται από 3 παιχνίδια. Το κόστος συμμετοχής για κάθε αγωνιστική θα είναι 10€, και συμπεριλαμβάνεται ένας καφές ή αναψυκτικό δώρο.
Κατά τη διάρκεια των εορτών των Χριστουγέννων και της επερχόμενης εξεταστικής θα γίνει διακοπή του Τουρνουά για την διευκόλυνση των παικτών.

Οι ομάδες θα αγωνίζονται με σύνολο κορινών, και θα συλλέγουν βαθμούς. Δηλαδή:

450 κορίνες = 1 βαθμός
500 κορίνες = 2 βαθμοί
550 κορίνες = 3 βαθμοί
600 κορίνες = 5 βαθμοί
650 κορίνες = 10 βαθμοί
700 κορίνες = 15 βαθμοί
750 κορίνες = 25 βαθμοί
800 κορίνες και άνω = 30 βαθμοί

* Οι αθλητές θα παίρνουν handicap, το οποίο θα κυμαίνεται απο 0 εως 30 κορίνες για τους άντρες, και από 0 εως 40 για τις γυναίκες.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι σπουδαστές Α.Ε.Ι/ Τ.Ε.Ι., καθώς και φοιτητές Ι.Ε.Κ. και Κολλεγίων.
Οι συμμετοχές θα είναι ανοιχτές μέχρι και την 4η αγωνιστική (6 Δεκεμβρίου 2012).

Οι 3 πρώτες θέσεις θα κερδίσουν με σειρά προτεραιότητας:

3 Sony Xperia Tipo
3 Mπάλες bowling
3 Bowling T-shirts

Υπεύθυνος της διοργάνωσης ο Πέτρος Σπανός

Υπνος και Διατροφή by Joseph Allalouf

Ο Joseph Allalouf  στο 1^ο καλοκαιρινό camp, που διοργάνωσε φέτος η ακαδημία της Γλυφάδας,  παρουσίασε στους νεαρούς αθλητές την σημασία του ύπνου και της διατροφής, τόσο πριν τον αγώνα, όσο και για την καθημερινότητά μας. Με την άδειά του το επαναδημοσιεύουμε.

ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

• Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα. Τα παιδιά γενικά μέχρι την ηλικία των 20 ετών, πρέπει να κοιμούνται 10 ώρες την ημέρα.

• Λιγότερος ύπνος δημιουργεί «χρέος ύπνου» το οποίο δημιουργεί προβλήματα στην υγεία. Πέραν των προβλημάτων υγείας, η έλλειψη επαρκούς ύπνου, επηρεάζει τα αντανακλαστικά μας καθώ και την ικανότητα εκμάθησης.

Τρόποι για να βελτιώσουμε την απόδοσή μας:

·         Να κοιμόμαστε παραπάνω απ΄το κανονικό (περίπου 10 ώρες) 5-6 εβδομάδες πριν από την διοργάνωση. Ο παραπάνω ύπνος βελτιώνει την απόδοση.

·         Ο μεσημεριανός ύπνος – ξεκούραση μετά το φαγητό, περίπου για 30 λεπτά έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στη βελτίωση της απόδοσης.

                        Ν Ε Ρ Ο

     Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού βοηθάει:

1. Στην διαδικασία εκμάθησης
2. Στη σωστή σκέψη
3. Στη σωστή αντίληψη.

Δεν περιμένουμε να ιδρώσουμε ή να διψάσουμε για να πιούμε νερό.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΙΝ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ

• Το πρωί πίνουμε ένα μεγάλο ποτήρι νερό
• Τρώμε τόσες ώρες πριν, ώστε να έχει γίνει η χώνεψη την ώρα του παιχνιδιού.
• Μισή ώρα πριν το παιχνίδι, τρώμε κάτι με χαμηλό γλυκεμικό δείκτη (μήλο, πορτοκάλι, αχλάδι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς κλπ) και πίνουμε 1-2 μεγάλα ποτήρια νερό.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ

• Πίνουμε συνεχώς νερό. Περίπου μισό ποτήρι ανά 15 λεπτά
• Ανα μισή ώρα, τρώμε μικροποσότητες τροφής με μέτριο γλυκεμικό δείκτη (σταφύλια, κεράσια,  μήλο, αχλάδι…)
• Δεν τρώμε σοκολάτα ούτε πριν, ούτε κατά τη διάρκεια των αγώνων.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ

• Μετά τον αγώνα καταναλώνουμε κάποια τροφή με υψηλό γλυκεμικό δείκτη (σάντουιτς τόνου ή μπανάνα). Αυτό βοηθάει ιδιαίτερα εάν μέσα στην ημέρα ξαναπαίξουμε. 

             *O Joseph Allalouf είναι πιστοποιημένος προπονητής της Ευρωπαικής  

                                Ομοσπονδίας Μπόουλινγκ  (ETBF Level III)  

                                    και είναι Head Coach στην ακαδημία του 

                                               συλλόγου της Γλυφάδας.                                             

Σεμινάριο Προπονητικής Μπόοουλινγκ

Ένα τριήμερο γεμάτο γνώσεις και εφαρμογές νέων τεχνικών και πρακτικών είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν «υποψήφιοι» προπονητές στο πρώτο σεμινάριο προπονητικής που διοργανώθηκε στη Βόρεια Ελλάδα για το άθλημα του μπόουλινγκ.

Μετά από πρωτοβουλία του αθλητικού συλλόγου Μέγας Αλέξανδρος και με την έγκριση της ευρωπαϊκής ομοσπονδίας μπόουλινγκ (ETBF) , στις εγκαταστάσεις του Village bowling στο Mediterranean Cosmos, πραγματοποιήθηκε σεμινάριο προπονητικής ( Level 1) με πρωτοποριακά στοιχεία, η κύρια γλώσσα ήταν τα ελληνικά και ο υπεύθυνος-εισηγητής ήταν Έλληνας προπονητής.

Με τις οδηγίες του Δημήτρη Καρέτσου , αθλητής και προπονητής (κάτοχος Level 3) του μπόουλινγκ, όσοι παρακολούθησαν το σεμινάριο είχαν τη δυνατότητα όχι μόνο να ενημερωθούν για όλες τις τελευταίες τεχνικές αλλά για όλες τις πτυχές που αφορούν στη «δημιουργία» ενός αθλητή εφοδιασμένου με τα κατάλληλα …όπλα ( διατροφή, ψυχολογία, φυσική κατάσταση). Επίσης έχουν την ευκαιρία να γίνουν κάτοχοι του πτυχίου προπονητικής (Level 1) , εγκεκριμένο από την ευρωπαϊκή ομοσπονδία, εφόσον πληρούν τις απαραίτητες προϋποθέσεις.

Στα αξιοσημείωτα του σεμιναρίου η παρουσία της κ. Ανή Χρόνη, Ph.D., CC-AASP, επίκουρη καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α. στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, που ανέλυσε το κεφάλαιο της αθλητικής ψυχολογίας και των συνεργατών του γυμναστηρίου «Powerspot» που έδωσαν μία εικόνα για το πώς θα πρέπει να προετοιμάζονται οι αθλητές πριν από έναν αγώνα ή ακόμη και την προπόνηση.

Ελπίζουμε και ευχόμαστε στους επόμενους μήνες ή και χρόνια να υπάρξουν και άλλες ανάλογες πρωτοβουλίες, όπως αυτή του αθλητικού συλλόγου μπόουλινγκ Μέγας Αλέξανδρος, που βοηθούν στην ανάπτυξη και προβολή ενός αθλήματος «ξεχασμένου» από την πολιτεία και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.

Καθηγητής και ... μαθητές μετά τη λήξη του σεμιναρίου και την παράδοση των πιστοποιητικών συμμετοχής.

                                                                                       Δημοσίευση  Metrosport  7/11/2012

Nail Hammer Ball

Medium to Dry Oil