Κυριακή, 28 Οκτωβρίου 2012

2ος Περιφερ Νοτ Ομιλος 2012



Με 438 συμμετοχές σε όλες τις κατηγορίες, τελείωσε ο 2ος περιφερειακός γύρος νότιου ομίλου.

                      Νικήτριες κατηγορίας Junior κοριτσιών


  1. Φεργαδιώτη Μυρσίνη (Strike)
  2. Πάσχου Ευανθία (Δάφνη)
  3. Παχούλη Μαρία (Strike)
                                          
        Νικητές κατηγορίας junior αγοριών


    1) Διαμαντής Αλέξανδρος (Strike)
    2) Παναγόπουλος Γιώργος (Ακαδημία Πατρών)
    3) Κατσαγιάννης Γεράσιμος (Δάφνη)


Νικήτριες C κατηγορίας


  1. Χρυσοβέργη Ελένη (Sporting)
  2. Εξάρχου Μαρίνα (Αλφα)
  3. Muca Arjola (Αετός)

Νικητές C κατηγορίας


    1) Φιτσιάνος Αγγελος (Αλφα)
    2) Lemanych Rostyslav (Δάφνη)
    3) Μπούκης Αντώνης (Αστέρας)



    Νικήτριες Β κατηγορίας

  1. Αντωνίου Πηνελόπη (Αετός)
  2. Καραφυλάκη Παυλίνα (Pinbulls)
  3. Παλτεζανάκη Αναστασία (Αστέρας)


    Νικητές Β κατηγορίας

  1. Haddad Antoine (Pinbulls)
  2. Διαμαντής Αλέξανδρος (Strike)
  3. Μπακογεωργός Γιώργος (Εύριπος)



Νικήτριες Α κατηγορίας


  1. Τσικούνα Στέλλα (Δάφνη)
  2. Τσεκούρα Μαρία (Strike)
  3. Τραγανάκη Μαλένα (Δάφνη)

Νικητές Α κατηγορίας


  1. Παρασάκης Σταύρος (Γλυφάδα)
  2. Κριζίνης Βαγγέλης (Γλυφάδα)
  3. Παχούλης Βρεττός (Strike)

Συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που συμμετείχαν!!!

*όλες οι φωτογραφίες βρίσκονται στο Facebook

Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2012

Το Διανοητικό παιχνίδι (Mental Game) - 1




Διοικώντας τον Κύκλο Ανταγωνισμού

Dr Dean Hinitz

Υπάρχει ένα μυστικό που αφορά τον ανταγωνισμό και που οι μεγάλοι bowlers το γνωρίζουν διαισθητικά. Οι bowlers που τακτικά αποτυγχάνουν ακολουθούν αυτή την «συνταγή». Από την στιγμή που θα κατακτήσεις αυτό το εργαλείο θα έχεις μια πηγή που θα σου δίνει αυτοπεποίθηση στην προσέγγιση (approach). Χάνοντας τον έλεγχο των βημάτων σου σε κάποιο σημείο του κύκλου χάνεται και ο στόχος. Όλοι θέλουν να ξέρουν τα μυστικά που αφορούν τον ανταγωνισμό. Κάθε βολή, παιχνίδι και τουρνουά μπορείς να το δεις σαν ένα κύκλο εμπειρίας που ονομάζεται κύκλος ανταγωνισμού. Μπορεί να χωριστεί σε συγκεκριμένα βήματα. Για τον σκοπό μας θα το κρατήσουμε απλό, φιλικό και απευθείας εφαρμόσιμο στο παιχνίδι σου. Μόλις μάθεις πως λειτουργεί θα μπορείς να διαγνώσεις μερικές από τις αδυναμίες αλλά θα αναγνωρίζεις και τα δυνατά σου σημεία στο διανοητικό σου παιχνίδι, ακόμα και ως βοηθός μαθητών αν προπονείς. Θα κοιτάξουμε επίσης κάποιους κρυφούς κινδύνους σε κάθε μέρος του κύκλου.
Σχέδιο και Επιδίωξη

Δεν υπάρχει κάτι πιο πρακτικό όσο μια καλή θεωρία - Kurt Lewin


Φάση Ένα: Σχέδιο και Επιδίωξη. Αυτό το βήμα ξεκινάει όσο νωρίς θέλεις. Προετοιμάζοντας τον επόμενο γύρο θα έχεις μια ιδέα του τι θέλεις να κάνεις. Όταν ξεκινάς την προ της βολής ρουτίνα σου, βάζεις το σχέδιο της επόμενης βολής. Πάνω στην προσέγγιση (approach) παίρνεις τις αποφάσεις σου για το που θα περάσει η μπάλα σου, το φάλτσο και την ταχύτητα της. Έχεις επίσης την ευκαιρία να πάρεις αποφάσεις για το πόσο πολύ θέλεις την ευστοχία, πόσο ελεύθερος και αθλητικός και πόσο αποφασισμένος είσαι. Σε αυτή τη φάση έχεις την ευκαιρία να αποφασίσεις να κάνεις το καλύτερο που μπορείς. Χρησιμοποίησε την εμπειρία και το αποτέλεσμα της προπόνησης που έχεις κάνει, εν ολίγοις την σοφία που έχεις αποκτήσει, για να πάρεις αποφάσεις. Σημαντικό σε αυτό το σημείο να διαλέξεις να είσαι το λιοντάρι ή το ποντίκι. (υπόδειξη: Διάλεξε το λιοντάρι. Θα παίξεις καλύτερο bowling!)
Εκτέλεση και Δέσμευση

Ένα κιλό δράσης αξίζει όσο ένας τόνος θεωρίας. Friedrich Engels

Το δεύτερο βήμα είναι η εκτέλεση και η Δέσμευση. Από την στιγμή που έβαλες ταχύτητα στον κινητήρα, ο σχεδιασμός τελείωσε. Σε αυτό το βήμα αφήνεις την εκπαίδευση και την προπόνηση που έχεις κάνει να αναλάβει. Αυτό το βήμα αντικατοπτρίζει πλήρως και συνολικά αυτό που αποφάσισες στην φάση σχεδιασμού. Δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις των συνεπειών της απόφασης, παλιότερες βολές, αν θα κάνεις ή όχι spare, ή ακόμα ότι σε παρακολουθούν άνθρωποι. Αυτό το βήμα είναι κάτι σαν τήρηση μιας υπόσχεσης. Είναι η απόδειξη της υπόσχεσης που έδωσες στον εαυτό σου ολοκληρωτικά διανοητικά και φυσικά. Λιοντάρι ή ποντίκι, θα αποδειχθεί αμέσως τώρα.
Αντίδραση και Συναίσθημα.

Ο τελικός σκοπός είναι να κάνεις το καλύτερο που μπορείς και να το διασκεδάσεις. Peggy Fleming


Το παιχνίδι πρέπει να έχει πλάκα. Αν είχες μια άσχημη μέρα, μην ανησυχείς. Δεν πρέπει να περιμένεις να είσαι σε κάθε παιχνίδι κορυφαίος - Yogi Berra


Το τρίτο βήμα είναι η αντίδραση και το συναίσθημα. Κάτι εκπληκτικό μόλις συνέβηκε. Ή έκανες strike, ή spare ή απλά απέτυχες. Εκτός και αν είσαι φτιαγμένος από πέτρα, θα έχεις μια διανοητική ή συναισθηματική απάντηση σε αυτό που μόλις έγινε. Η αντίδρασή σου μπορεί να είναι δυσδιάκριτη ή έντονη, ευχάριστη ή επιζήμια. Δεν υπάρχει σωστή συναισθηματική απόκριση εδώ. Είναι απλά μια παραδοχή της αντίδρασής σου. Η διανοητική και συναισθηματική σου αντίδραση σου δίνει πληροφορίες συνειδητές και υποσυνείδητες και επίσης σου προσφέρει κίνητρα για θετικά συναισθήματα επιτυχίας στο βήμα εκτέλεσης και δέσμευσης. 
                                                                                                                                              (συνεχίζεται)