Σάββατο, 14 Δεκεμβρίου 2013

Το Διανοητικό Παιχνίδι - Mental Game 10 - Εμπιστοσύνη



Εμπιστοσύνη

«Αν οι άνθρωποι ήξεραν τι έπρεπε να κάνουν για να γίνουν επιτυχημένοι, οι περισσότεροι δεν θα το έκαναν» Lord Thomson of Fleet

Η εμπιστοσύνη είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ, είναι το κλισέ του bowling στις μέρες μας. Αυτή η συμβουλή παράγεται από όλους τους προπονητές και συναθλητές κάθε φορά που δείχνουν μια μπάλα, έναν ώμο σαν άπτερο κοτόπουλο, ή ένα πιεσμένο πιάσιμο που ζουλάει την μπάλα μέσα στην σκόνη… Στις συνεντεύξεις με τους ηττημένους συχνά ακούμε να λένε ότι απλά δεν είχαν εμπιστοσύνη σε κάποια σημεία του παιχνιδιού τους, όταν εξηγούν τις χαμένες εκτελέσεις τους. Οι συναθλητές που ταιριάζουν καλύτερα ο ένας με τον άλλο συχνά λένε πως μοιράζονται αισθήματα απόλυτης ασφάλειας και αυτοπεποίθησης με τους συναθλητές τους και παίζουν με πλήρη ένταση που οδηγεί στην επιτυχία. Η εμπιστοσύνη παίζει τεράστια σημασία. Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε αυτό το σπόρ και πιθανόν οπουδήποτε αλλού μες τη ζωή, εξαρτάται από αυτήν. Το επίπεδο εμπιστοσύνης που έχεις για τον εαυτό σου, για το παιχνίδι σου και για τους συναθλητές σου είναι μια αντανάκλαση του πως σκέφτεσαι και συμπεριφέρεσαι όταν «ανάψουν τα φώτα», όταν πρέπει να χτυπήσεις ένα spare και όταν η πίεση είναι μεγάλη στο δέκατο frame. : Ρίξε μια ματιά στις παρακάτω 3 ερωτήσεις και δες που βαθμολογείς με σεβασμό στην ικανότητά σου να εμπιστευτείς κάποιες πλευρές του παιχνιδιού σου ενώ παίζεις bowling.
  1. Είχες διαπιστώσει την αμφιβολία ότι μπορείς να παίξεις το κανονικό σου παιχνίδι όταν πήγες να παίξεις σε κάποιο πρωτάθλημα;
  2. Σου έχει τύχει να πρέπει να χτυπήσεις ένα σημαντικό spare, ακόμα και κάποιο εύκολο και να διαπιστώσεις ότι δεν είσαι σίγουρος για την ικανότητά σου να εκτελέσεις σωστά τη βολή;
  3. Έχεις ποτέ σηκώσει την μπάλα, ξέροντας ότι ενώ θέλεις να την εκτελέσεις καλά, δεν θα ρίξεις καλή τη βολή σου;
Αν βρίσκεις κάτι κοινό μέσα σε αυτές τις διαπιστώσεις φαίνεται πως έχασες την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου σε κρίσιμες στιγμές και έπεσες ευάλωτος εκτός ελέγχου. Αυτό είναι ένα συναίσθημα πραγματικά συνηθισμένο στις αναμετρήσεις των bowler. Αυτό το συναίσθημα της εμπιστοσύνης φαίνεται πως έρχεται και φεύγει κάποιες φορές. Ουσιαστικά κάθε bowler που έχω γνωρίσει θα ήθελε να έχει το συναίσθημα εμπιστοσύνης στην πίστη του παιχνιδιού του σε όλα τα παιχνίδια! Το πρώτο που έχεις να κάνεις είναι να γνωρίζεις καθαρά τι σημαίνει εμπιστοσύνη στους όρους του bowling. Το δεύτερο είναι να βρείς έναν τρόπο για να αποκτήσεις ή να ξανααποκτήσεις (αν την έχεις χάσει) την εμπιστοσύνη που χρειάζεσαι.
Σκέψη Άσπρο και Μαύρο


Εμπιστοσύνη είναι όλα ή τίποτα, μαύρο ή άσπρο, ένα ή δέκα. Εμπιστεύεσαι τη βολή σου, την απόφασή σου και την ικανότητά σου ή δεν την εμπιστεύεσαι. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει απόχρωση του γκρι. Αν παίξεις με εμπιστοσύνη θα αντιπαρέλθεις των αμφιβολιών και των φόβων των επιπτώσεων. Επίσης αυτό σημαίνει ότι θα φτάνεις στον στόχο σου χωρίς υπερβολικό έλεγχο και χωρίς να νιώθεις πως ρίχνεις την μπάλα σε ένα λεπτό ξυράφι για να έχεις επιτυχία. Όταν έχεις εμπιστοσύνη στο παιχνίδι σου πάντα παίζεις με την πεποίθηση ότι όλα θα πάνε καλά. Τι νομίζεις ότι εμπιστεύεσαι όταν παίζεις; Η απάντηση είναι απλή. Δηλώνεις στον εαυτό σου ότι «θα τα καταφέρω πέρα ως πέρα» σε όποια και σε όλες τις καταστάσεις. Κανείς δεν ξέρει τι σκορ θα κάνεις. Το
Bowling είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι έτσι. Αλλά όπως ο διπλός πρωταθλητής John Bertolina έχει πει, πρέπει να είσαι ικανός να δηλώσεις « Δεν υπάρχει κανείς που θα ήθελα να είχα δίπλα μου στο 10ο frame εκτός από μένα».
Όταν αναπτύσσεις συνήθειες σε σκέψεις σαν κι αυτή είναι σαν να προσθέτεις πόντoυς στο
IQ της ικανότητάς σου να αναλύεις τους διαδρόμους και το παιχνίδι σου. Μπορείς να «διαβάσεις» κάθε βολή και γρήγορα να αποφασίσεις κατά πόσο η απόδοση της εκτέλεσης οφείλεται στη βολή ή αν πρέπει να αλλάξεις κάτι βάση των συνθηκών του διαδρόμου.
συνεχίζεται...

Δεν υπάρχουν σχόλια: