Η ομάδα της Γλυφάδας κατέκτησε το Κύπελλο Ελλάδος 2007-2008.
Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2008
Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2008
Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, Βιέννη 1-10 Ιουλίου 2007
Η μεγαλύτερη ελληνική κατάκτηση σε πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανδρών η τρίτη θέση και το Χάλκινο Μετάλλιο!
Πάντα τέτοια!!!!
Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2008
Σάββατο 6 Δεκεμβρίου 2008
Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2008
Τετάρτη 3 Δεκεμβρίου 2008
Τρίτη 2 Δεκεμβρίου 2008
Δευτέρα 1 Δεκεμβρίου 2008
Κυριακή 30 Νοεμβρίου 2008
Παρασκευή 28 Νοεμβρίου 2008
Πέμπτη 27 Νοεμβρίου 2008
Κυριακή 23 Νοεμβρίου 2008
Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2008
Η Προθέρμανση Στο Bowling
Πριν εκτελέσεις οποιαδήποτε άσκηση, είναι σημαντικό να προθερμάνεις τους μυς σου. Το bowling δεν διαφέρει από τα άλλα αθλήματα σε αυτό το σημείο. Από τη στιγμή που το bowling είναι ένα άθλημα ελαφριάς άσκησης, λόγω της φύσης του αθλήματος και λόγω της αναγκαιότητας να κρατήσεις και να παραδόσεις μια μπάλα με κάποιο βάρος είναι δυνατόν για τους μυς και τις αρθρώσεις σου να τεντωθούν.
ΠΟΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
Η προθέρμανση πρέπει να γίνεται πριν ξεκινήσεις να παίζεις bowling είτε για προπόνηση είτε για ανταγωνισμό. Αν έχεις εκτεταμένους χρόνους που δεν παίζεις ίσως να πρέπει να τηρείς κάποιες από τις ασκήσεις για να κρατάς τους μυς και τις αρθρώσεις έτοιμες όταν τις χρειαστείς.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Αρχικά πρέπει να ξεκινήσεις κάνοντας κάτι ελαφριάς δραστηριότητας για να αυξήσεις την ροή αίματος στους μυς. Ένα ελαφρύ τρέξιμο ενός τετραγώνου, ή επιτόπιο τρέξιμο για να ανεβούν οι καρδιακοί παλμοί είναι αποδεκτό. Η επόμενη φάση της προθέρμανσης είναι το τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων. Αυτό πρέπει να επιτευχθεί αρχικά με παθητικά τεντώματα ακολουθούμενα με ενεργητικά τεντώματα.
Παθητικά Τεντώματα
Τέντωμα Λαιμού – Δίπλωσε το πιγούνι σου κάτω μέχρι να ακουμπήσει το στήθος και νιώσεις το τέντωμα στο πίσω μέρος του λαιμού. Γύρε το κεφάλι σιγά σε κάθε πλευρά μέχρι να νιώσεις το τέντωμα.
Τέντωμα Ώμων 2
Πλαϊνό Τέντωμα
Τέντωμα Ποδιών
Εκταση Αντιβραχίονα
Περιγραφή:
Τέντωμα τετρακέφαλων ποδιού – όρθια θέση
- Κράτησε σφιχτά το πόδι σου πίσω από το σώμα με το αντίθετο χέρι.
- Τράβηξε το πόδι σου μπροστά και σπρώξε το γόνατο προς τα πίσω.
- Σύσπασε την κοιλιά για να σταθεροποιήσεις τη λεκάνη.
- Πίεσε το πρώτο κόκκαλο του γοφού και ελαφρά επέκτεινε τον γοφό.
- Κρατήσου τεντωμένος
- Επανέλαβε και στα δυό πόδια.
Τέντωμα της Γάμπας Πίσω
-Τα πόδια κοιτούν μπροστά αλλά σε απόσταση.
- Κράτησε το πίσω γόνατο τεντωμένο.
- Σπρώξε τους γοφούς μπροστά.
- Πίεσε την πίσω φτέρνα στο έδαφος και κράτησέ την επίπεδη.
- Μείνε τεντωμένος
- Επανέλαβε τα τεντώματα και στα δυό πόδια.
Σημειώσεις: Τα τεντώματα όλα πρέπει να τα νιώθεις στο πίσω πόδι και ΟΧΙ στο μπροστινό.
Τέντωμα της Γάμπας – Μπροστά
- Τα πόδια σε απόσταση και να κοιτούν μπροστά.
- Χαμήλωσε τους γοφούς και λύγισε το γόνατο του πίσω ποδιού
- Πίεσε πίσω τις φτέρνες και κράτα τες επίπεδες.
- Μείνε τεντωμένος
- Επανέλαβε και στα δυό πόδια
Δευτέρα 10 Νοεμβρίου 2008
Σάββατο 8 Νοεμβρίου 2008
Καλλίρης Παναγιώτης
Mαραθώνειος Holiday Inn
Μαραθώνειος Holiday Inn
Καμπανάρης, Καλλίρης, Λαγκαδίτης, Γαρουφαλιάς, Μπλάνος Γιώργος.
Καλλίρης Τάκης, πρωταθλητής Ελλάδας 1979
Καλλίρης Τάκης, Πρωταθλητής Ελλάδας 1978
Γεννήθηκα στις 22 Ιουλίου 1954.
Αρχισα να παίζω Bowling το 1975 στον Blanos Bowling στην Πατησίων και Κεφαλληνίας.
Πρωταθλητής Ελλάδος τις χρονιές 1977 - 1978 και 1978 - 1979 στο Bowling Center του Πειραιά με Μέσο όρο 183 και 188 αντίστοιχα.
Συμμετείχα στο Παγκόσμιο Κύπελλο AMF στην Μπανγκόγκ της Ταϋλάνδης και βγήκα 19ος με 186 Μέσο Όρο. Είχα τον πρώτο μέσο όρο στο εσωτερικό πρωτάθλημα Blanos Bowling με 183 Μέσο Ορο το 1979.
Συμμετείχα στα φιλικά ομαδικά Ελλάδας - Ιταλίας, Ελλάδας - Κύπρου, Ελλάδας - Αμερικάνικης βάσης.
Συνεχίζω και αγωνίζομαι, τελευταία μάλιστα δοκιμάζω να παίξω με τα δυό χέρια, με αμείωτο ενδιαφέρον γιατί απλά λατρεύω το Bowling.
Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2008
Ελληνική Ομοσπονδία Bowling
Η Ελληνική Ομοσπονδία Μπόουλινγκ αρχίζει να οργανώνει Πανελλήνια πρωταθλήματα Κύπελλα Ελλάδας, Ατομικούς αγώνες και να αυξάνει συνεχώς τον αριθμό των αθλητών και αθλητριών που έχει στην δύναμή της.
Το Ελληνικό Μπόουλινγκ αρχίζει να συμμετέχει με ταυτότητα πλέον σε Διεθνείς αγώνες με ικανοποιητικά αποτελέσματα. Το 1988 στην πρώτη εμφάνιση της Εθνικής Ομάδας στ Κύπελλο Εθνών Ευρώπης η Eλληνική ομάδα βραβεύεται ως η καλύτερη πρωτοεμφανιζόμενη ομάδα της τελευταίας εικοσαετίας.
Τo 1990 η Πολιτεία πιστεύοντας στην αναγκαιότητα της ύπαρξης του Ελληνικού Μπόουλινγκ αναγνωρίζει την Ελληνική Ομοσπονδία ως φίλαθλο Ομοσπονδία και την περιλαμβάνει στον προϋπολογισμό της .
Σήμερα η Ελληνική Ομοσπονδία Μπόουλινγκ έχει να καμαρώνει για έναν πρωταθλητή Ευρώπης, τον Κώστα Σακελλαρίου, που το 1993 κατέκτησε την κορυφή, να υπερηφανεύεται ότι το 2007 οι νέοι χρίζονται πρωταθλητές Ευρώπης και η Εθνική Ομάδα κατακτεί το Χάλκινο Μετάλιο στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα. Και βέβαια να υπερηφανεύεται για πολλές διακρίσεις των αθλητών της σε Διεθνείς αγώνες.
Η Ελληνική Ομοσπονδία έχει στις τάξεις της 38 Συλλόγους από όλη την Ελλάδα και Πρόεδρος της είναι ο Αλέξανδρος Τζούνης.